현미밥 좋아하시나요? 저는 개인적으로 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 좋아하는데요~ 특히나 건강과 다이어트를 위해서라면 필수인 현미밥! 하지만 매일매일 밥을 해먹기란 여간 귀찮은 일이 아닐 수 없죠 ᅲᅲ 그래서 준비했습니다! 전자레인지에 간편하게 돌려먹는 간편식 현미밥! 이번엔 양반 현미밥입니다!
양반 현미밥은 어떤가요?
우선 국내산 100%라는 점이 마음에 들었어요. 그리고 맛 또한 일품이었는데요! 그냥 쌀밥과는 다르게 고소하면서도 담백한 맛이 느껴졌어요. 쌀알 하나하나 살아있는 느낌이랄까요? 식감도 너무 좋아서 씹는 재미가 있었어요. 거기다 칼로리도 낮아서 부담없이 먹을 수 있어서 좋았어요. 바쁜 아침시간에 후다닥 먹고 나가기 딱 좋은 그런 든든한 한끼였어요.
양반 현미밥 보관방법은 어떻게 되나요?
전자레인지에 2분30초면 완성되는 간편한 조리식품이다보니 냉장보관하면 유통기한이 짧을까봐 걱정했는데 냉동보관시 6개월동안 보관이 가능하더라구요. 물론 빨리 먹는게 좋겠지만 그만큼 오랫동안 두고 먹을 수 있다는 점도 큰 장점이었어요.
양반 현미밥 영양성분은 어떠한가요?
총 내용량 130g당 열량 230kcal 탄수화물 45g 당류 1g 단백질 5g 지방 0.5g 나트륨 220mg 트랜스지방 0g 포화지방 0g 콜레스테롤 10mg 미만 칼슘 40mg 철분 4mg 아연 8mg 비타민A 200μgRE 나이아신 7.4mgNE 엽산 22μg 인 110mg 칼륨 140mg 마그네슘 12mg 망간 9mg 구리 0.8mg 몰리브덴 0.7mg 셀레늄 15μg 이렇게 다양한 영양소들이 들어있어요. 이 중에서도 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜주고 변비예방에도 좋다고 하네요.
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